Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 73,02g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 128,34g.
Frühstück: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Tesco Medium Eggs, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Mittagessen: Soy Sauce, Tesco Vegetable & Beansprout Stir Fry, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Abendessen: Corona Corona Extra, Onion Bhaji, Tesco Chicken Tikka Masala & Pilau Rice. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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