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hmm bahaya juga garam
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42,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 17,31g | Eiw: 39,55g | Kohlh: 175,96g.
Frühstück: Coconut Water, Buah Naga, Sunpride Banana, Sunpride Golden Pear, Fuji Apples, Orange. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Indofood Bumbu Gulai, Boiled Egg, Finna Sambal Bawang, Cucumber (with Peel), B.J. Bawang Merah Goreng, Alfamart Nasi Merah, Tempeh (Cooked) , Tumis Kol Ungu Sawi Sendok 🍇, Tumis Putih Telur Kc Panj Wortel 🥕🫑🌼. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Bekerja dikantor - 7 Stunden, cardio pagi - 54 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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