Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 66,14g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 220,78g.
Frühstück: 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 레몬, 제스프리 제주 골드키위, 오이 (껍질제거), 파인애플, 코코씸 코코넛워터. Mittagessen: 다진 마늘, 이즈니 무염 버터, 매일 매일우유 저지방, 피코크 파마산치즈, 배추김치, 표고버섯, 햇반 현미쌀밥. Abendessen: 렌즈콩 수프, 소고기와 돼지고기 미트볼. Snacks/Sonstiges: 부산어포튀각 부산어포튀각, 버드와이저 버드와이저 논알코올, 디타이저 황매실 골드. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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