Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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43,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 42,04g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 150,14g.
Mittagessen: 芭樂, 小黃瓜, 全聯 輕食雞胸肉. Abendessen: 全家 冷壓檸檬蜂蜜水, 芝司樂 (Cheesedale) 較低脂芝士片, 義美 5.3厚濃豆奶 (400毫升), 卜蜂 香蔥經典嫩雞胸, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥（蘋果乾木瓜乾葡萄乾水蜜桃乾）. Snacks/Sonstiges: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 天地合補 含鐵四物飲, 威德 清涼果凍（綜合礦物質）. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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