Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 79,77g | Kohlh: 134,67g.
Frühstück: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Ceviz, Yumurta, Bal, Mis Süzme Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek. Abendessen: Heinz Hardal, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kayısı Çekirdeği, Trabzon Hurması. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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