600g arriba... ontem foi um dia mto gostoso: igreja, clube, amigos, família, igreja, seriados... IRADO !!! E Sáb. tb tinha sido fantástico !!!
Enfim... ontem comi bem no café da manhã, no almoço (2 pratões estilo Roger mesmo com mta carne, salada e PURÊ DE BATATA DOCE). De tarde lanchinho com amendoim e vinho... de noite 5 ovos na banha com 2 cebolonas... #dilissa Ahhhhh... depois da janta meus 100g de chocolate amargo de sempre... como é gostosinho esse trem... :P
Resultado q hj estou com o peso q achei "justo" pelo meu proceder... a descida de 94 pra 92,8 na 6a ñ foi explicável... ;)
Hj começa a maratona de 3 Hiit e 2 corrida PF + mov. primais !!! Espero percorrer maior metragem no HIIT... me sinto um foguete...
Um lowcarber deliciosamente encantado !!! (voltando pra carinha de bebê em 3...)
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92,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Kommentare
Sem comentários.......kkkk
03 Nov 14 vom Mitglied: Valleska
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Sapeca feliz isso é bom demaisssss!!!!
03 Nov 14 vom Mitglied: Sophia Prince
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Sempre Sophy... SEMPRE !!!
03 Nov 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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03 Nov 14 vom Mitglied: Carol Pezzato
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Você é uma figura Cara, é só ler seus jornais pra dar animo na gente!!!!
Seja feliz sempre, é isso que te traz bons resultados!!!Mente positiva corpo são.E vc é isso.....
03 Nov 14 vom Mitglied: Eliana@2407
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Obg Lilika... agora é tentar conter essa minha mente de gordo... pq tenho ficado saciado com a gordura... mas ela é mto sapeka essa minha mente... vive MENTindo pra mim... :P
03 Nov 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Boa Roger! Vamos botar pra quebrar essa semana!
03 Nov 14 vom Mitglied: Jacky Carrijo
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Semana passada eu achei q ñ ia conseguir o OPO... agora já estou achando q quebro ele... esse meu corpinho é mto sapecão... vai entender... ;)
03 Nov 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Também dei uma aumentadinha justa de 400g. Acho que aumentar um pouquinho e sabendo a razão do aumento é bem tranquilo, principalmente após o fim de semana. Vou seguindo nos "passinhos de bebê". Boa semana.
03 Nov 14 vom Mitglied: Fat Runner
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Passos de bebê... tive ótimo feedback dessa postagem... legal q vc tb curtiu !!!
03 Nov 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Fim de semana é sempre uma tentação ein.. o importante é isso, segunda feira levantar e correr atrás do prejuízo!!
03 Nov 14 vom Mitglied: priscila.santos
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Isso aí! Voltando à vida saudável depois de um final de semana feliz...:-)
03 Nov 14 vom Mitglied: BhuvanaG
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rogerpaixao's Gewichtsverlauf
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