Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 33,98g | Eiw: 79,20g | Kohlh: 147,09g.
Frühstück: Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos, Gengibre, Kenko Gengibre em Conserva, Couve Manteiga Crua, Relva Verde Psyllium, Maçãs Fuji. Mittagessen: Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Alface. Abendessen: Santa Clara Ricota Fresca Light, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Goiaba Vermelha, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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andreiadm's Gewichtsverlauf
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