Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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53,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 123,88g | Kohlh: 96,17g.
Frühstück: Голубика, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сырники на рисовой муке. Mittagessen: Гречка Отварная, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Салат Овощной, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Snacks/Sonstiges: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Мандарины. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Maru1909's Gewichtsverlauf
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