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Igual feliz, después de 3 días en mi casa, en donde comí torta, fajitas y cerveza y vinito, creo que estuvo bueno bueno, y lo mejor de todo es que baje en % de grasas y mi IMC
jueves 30
Peso = 89,8
% de Grasa = 28,9
IMC = 29,7
Hoy
Peso = 90,1
% de Grasa = 27,6
IMC = 28,7
Esta semana full dieta, para estar lo mejor posible para el primer fin de semana sin polera jajajaja
Saludos a todos OtoHans
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90,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 70,09g | Eiw: 58,40g | Kohlh: 137,45g.
Frühstück: Next Yoghurt Batido, Quaker Quadritos de Avena. Mittagessen: Té Verde, Lechuga, Palta, La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno, Evercrisp Mani Salado. Abendessen: Cerveza, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Mayonesa, Marraqueta, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Snacks/Sonstiges: Evercrisp Maní Salado, Agua, Quaker Barra de Cereal Manzana. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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