Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 28,97g | Eiw: 105,14g | Kohlh: 98,82g.
Frühstück: ローソン ブランパン, しいたけ, マルハニチロ食品 まぐろフレーク味付, 鶏胸肉(皮なし), ミニトマト, ゼスプリ グリーンキウイ, 柿, なし, 日本ルナ 乳マイルド. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, シージーシー もずく三杯酢, マヨネーズ（低カロリー）, 調理したキャベツ, 調理した玉ねぎ, セブンイレブン メープルとアーモンドのスコーン. Abendessen: カボチャ, 鶏胸肉(皮なし), 石井食品 ミートボール. Snacks/Sonstiges: 菊正宗酒造 菊正宗糖質ゼロ, 壮関 れんこんチップ お好みソース味, 江戸屋 するめソーメンミックス, ブルボン アルフォート ミニチョコレート ビター, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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