Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 178,11g.
Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges) , Great Value Sliced Almonds, Prana Chia Black Ground, Vega Sport Protein Vanilla , Planet Hemp Hemp Hearts (Superfood), Natur-a Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Compliments Quick Oats. Abendessen: Riesling Wine , Real Thai Coconut Cream, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Leeks , Cooked Kale (from Fresh), Bob's Red Mill TVP, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , President's Choice Frozen Mango Chunks, Kraft Caramels, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added) , Ladyfinger Cookie. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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PoCo.TO's Gewichtsverlauf
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