Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
|
45,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 43,19g | Eiw: 71,32g | Kohlh: 209,94g.
Frühstück: 茶葉（水泡，低k咖啡因）. Mittagessen: 無籽葡萄, Costco 烤大雞腿, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 炒青菜, 中華 雞蛋豆腐, 白飯, 鱈魚. mehr...
|
|
1174 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chang yaya's Gewichtsverlauf
|