Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 19,52g | Eiw: 58,04g | Kohlh: 91,46g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Salada de Folhas, Hortifruti Melancia, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Molico Leite Desnatado. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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thaispmartins11's Gewichtsverlauf
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