Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 59,00g | Kohlh: 58,52g.
Frühstück: 地瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 全聯 青椒, 蝦仁, 全聯 鮭魚, 全聯 鳳梨. Abendessen: 鰻魚壽司, 味噌湯, 爭鮮 鰻魚壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 甜蝦. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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