Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 32,98g | Kohlh: 93,25g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Eti Cici Bebe, Kivi Meyvesi, Kuru Üzüm. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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