Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 70,56g | Kohlh: 255,40g.
Frühstück: Banane, Granola Knusper Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Dickmann's Mini Dickmann's, Sekt, Bernbacher Vollkorn Nudeln, Knorr Spaghetti Bolognese, Aldi Gourmet Salami, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Schäfer's Dinkeldreher. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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