Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 114,80g | Eiw: 138,60g | Kohlh: 218,95g.
Frühstück: Supplementler Whey Protein, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nutella Nutella. Mittagessen: Fıstıklı Baklava, Patlıcan Musakka, Beyaz Ekmek, Patates Püresi, Karışık Yeşil Salata, Piliç Topkapı. Abendessen: Et Döner. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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