Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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104,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 96,91g | Eiw: 131,54g | Kohlh: 259,60g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Mevsim Salata, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Tavuk Çorbası, Arnavut Ciğeri, Tavuklu Patates, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Tuzlu Kurabiye, Dut Kurusu, Kuru Kayısı, Gün Kurusu. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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