Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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66,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 86,71g | Eiw: 97,63g | Kohlh: 247,50g.
Frühstück: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium. Mittagessen: Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Sadia Empanado de Frango. Abendessen: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Calabresa, Parati Macarrão Cabelo de Anjo, Sopa de Ervilha. Snacks/Sonstiges: Melancia, Batavo Iogurte de Morango. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Helenaa P's Gewichtsverlauf
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