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睡前磅一下
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 91,91g | Eiw: 157,18g | Kohlh: 252,77g.
Mittagessen: 櫛瓜, 義美 5.3厚濃豆漿, 雞蛋（整個）, Costco 排骨, 白飯, 萵苣, 番茄, 橘子, 白蘿蔔, 高麗菜, 雞胸肉, Costco 蘿蔓. Abendessen: 7-11 蕨餅, 寧記 麻辣鍋醬, 香菇, Costco 豬梅花火鍋肉片, 義美 傳統板豆腐, 珍珠, 青菜, 雅方 火鍋芋頭, 紅豆, 明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, 烏龍麵. Snacks/Sonstiges: 小米, 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
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