jinajina0202's Notizen, 12 Nov 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
63,5 kg Bisher verloren: 0,5 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 November 2022:
2070 kcal Fett: 82,91g | Eiw: 101,72g | Kohlh: 227,63g.   Frühstück: 코스트코 호두, 사과, 삶은 계란. Mittagessen: 무뼈닭발, 김치, 도토리묵무침, 해파리냉채, 게장, 비비고 갈비탕, 햇반 쌀밥 한 공기. Abendessen: 삼립 마늘바게트, 찐 또는 삶은 새우. Snacks/Sonstiges: 롯데 빼빼로 누드크림치즈, 부산어포튀각 부산어포튀각, 투썸플레이스 플레인스콘, 하이네켄 넌 알콜릭. mehr...
1929 kcal Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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