Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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63,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 23,90g | Eiw: 37,57g | Kohlh: 60,76g.
Mittagessen: Nasi Merah, Rolade, Tahu Kukus, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Semangka. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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majmamar's Gewichtsverlauf
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