Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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45,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 37,97g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 95,79g.
Mittagessen: 全家 綜合水果, 蒜茸麵包, 麥味登 歐姆蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 黑咖啡. Abendessen: 花椰菜, 高麗菜, 甜不辣, 米血糕, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 台灣G霸 鹹水雞雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蔥油餅, 龜記 紅柚翡翠. mehr...
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1139 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Chang yaya's Gewichtsverlauf
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