Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 40,66g | Eiw: 66,27g | Kohlh: 157,53g.
Frühstück: Frimesa Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata. Mittagessen: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Farinha Láctea. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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