Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 142,87g | Eiw: 202,29g | Kohlh: 8,26g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Sabor da Terra Óleo de Coco, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Fígado de Galinha, Torresmo, Ovo. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Carlos do Ribeiro's Gewichtsverlauf
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