Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 68,99g | Kohlh: 228,22g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nilky Badem Sütü. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Fellas High Protein Bar Classic. Abendessen: Taze Fasulye, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Kadayıf, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Eti Burçak Sütlü Kremalı. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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