Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 131,11g | Kohlh: 140,61g.
Frühstück: Яйцо, Гречка, Окей Сало Соленое . Mittagessen: Barilla Макароны, Сыр Пармезан (Твердый). Abendessen: Петелинка Бедро "Особое" в Маринаде "Барбекю", Prime Star Том Ям, Куриное Филе, Фасоль Стручковая. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Пиво Пшеничное Нефильтрованное. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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sinkha177's Gewichtsverlauf
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