Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 88,25g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 210,19g.
Frühstück: ペドラブランカ ホットケーキ（米粉）, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. Mittagessen: 味噌, キューピー キューピーハーフ, トマト, きゅうり, だいこん, サツマイモ, ぶなしめじ, キャベツ, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, 味の素 コンソメ, AJINOMOTO オリーブオイル, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, 豚ロース, セロリ, 玉ねぎ. Abendessen: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, セブンイレブン 手羽中唐揚げ, リケン セレクティ 胡麻, キャベツ. Snacks/Sonstiges: コーヒー, サンマルクカフェ チョコクロ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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