Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
|
72,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
948 kcal
|
Fett: 20,63g | Eiw: 81,70g | Kohlh: 106,69g.
Frühstück: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol. Abendessen: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Putih, Telur Rebus Lunak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
prankko's Gewichtsverlauf
|