Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 139,60g | Kohlh: 140,58g.
Frühstück: Monoprix Beurre de Cacahuète, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Yoplait Petit Suisse 0%. Mittagessen: Poke Bowl. Abendessen: Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Nu3 Sirop d’agave, Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Pavé de Thon Albacore, Monoprix Riz Long Grain. Snacks/Sonstiges: Milk, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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