Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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102 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 61,36g | Eiw: 150,07g | Kohlh: 223,00g.
Frühstück: Banana-Maçã, Visconti Pão de Forma Integral, Max Titanium Creatina, Frimesa Queijo Prato. Mittagessen: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Yoki Farofa, Frimesa Manteiga Extra com Sal. Abendessen: Laranja Pêra, Gomets Gomos de Frutas, Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Yoki Farofa, Patinho. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite + Proteína, Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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