SJRK's Notizen, 11 Nov 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022

63 kg Bisher verloren: 27,1 kg. Still to go: 3,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 November 2022:

1516 kcal

Fett: 65,64g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 171,11g. Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: YFood This Is Food Fresh Berry. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami , Kirschkuchen. mehr...

524 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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