Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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109,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 160,07g | Kohlh: 274,40g.
Frühstück: Continente Mel de Flores, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Banana, Salutem Flocos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Continente Mel de Flores, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Salutem Flocos de Aveia Integral, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Abendessen: Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Pão Alentejano, Banana, Prozis Xtreme Whey 100% Protein(Chocolate), Prozis Peanut Butter Powder, Salutem Flocos de Aveia Integral, Continente Mel de Flores. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Bruno Caldeira ® 's Gewichtsverlauf
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