Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 243,73g.
Frühstück: 오이 (껍질제거), Bulla High Protein Cottage Cheese, 네이블 오렌지, 아보카도, Dole 프리미엄 파인애플, 파인애플, 혼합 샐러드 채소. Mittagessen: 햇반 쌀밥 한 공기, 해파리냉채, 매운닭발, 총각김치, 김치, 도토리묵무침. Abendessen: 강낭콩 (통조림), 밀스원 맵콩달콩 너비아니 콩고기 스테이크, 리코스 라운드 나쵸칩. Snacks/Sonstiges: 오틀리 오틀리 초코 귀리음료. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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