Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3114 kcal
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Fett: 109,23g | Eiw: 138,19g | Kohlh: 391,85g.
Frühstück: 全家 香濃咖啡拿鐵, 肉鬆, 餐前小麥麵包. Mittagessen: 魷魚, 炒青菜, 豬血湯, 食藥署 豬小腸, 7-11 九州風味雞肉飯, 龍鳳 糯米腸. Abendessen: 蚵仔湯, 全聯 豬五花火鍋肉片, 全家 筊白筍, 台糖 大豆沙拉油, 鯖魚, 7-11 炒飯, 白飯. Snacks/Sonstiges: 義美 全脂鮮奶, 7-11 Feeling 18巧克力塔, 波蜜 健康果醋（蘋果）, 香瓜, 呷七碗 傳統肉粽, 早安美芝城 紅茶, 統一 麥香綠茶 (300毫升), 舒跑 舒跑. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
柴山 - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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