Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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105,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 51,74g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 278,57g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Domatesler, Bim Karışık Turşu, Makarna, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Kestane. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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