Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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103,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3510 kcal
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Fett: 161,23g | Eiw: 140,27g | Kohlh: 383,83g.
Frühstück: Bal, Domatesler, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Sucuklu Yumurta, Zeytinyağı, Susamlı Simit. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Lavaş, Cağ Kebap. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Eti Alaska Frigo, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Tuzlu Kurabiye. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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