Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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49 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 44,70g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 138,81g.
Frühstück: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 鸭肉, 赛霸 乳清蛋白粉, 汤粉. Mittagessen: 黑椒牛柳意面. Abendessen: 豆腐, 鸡胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 香梨, 混合坚果, 花生油. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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