Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 45,2 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 134,65g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Zumo de Limón, Cebollas, Hacendado Yogur Natural, Pierna de Pollo, Patata Cruda. Abendessen: Huevo, Pasta Integral Cruda, Caldo de Huesos, Hacendado Yogur Natural. Snacks/Sonstiges: Uva. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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