Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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70,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 195,26g.
Frühstück: Tropicana Slim Gula, Indomilk Susu Steril Plain, Mangga, Pepaya. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Balado, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Abendessen: Martabak Telur. Snacks/Sonstiges: Dadar Gulung. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mariaulfah2's Gewichtsverlauf
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