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11月12日
體重46.2
體脂30.4％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1064
bmi21.1
11月13日
體重46.8
體脂30.3％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1073
bmi21.4
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46,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 32,26g | Eiw: 50,34g | Kohlh: 119,61g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Q Burger 蔥抓餅. Mittagessen: 7-11 肉絲炒麵. Abendbrot: 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Snacks/Sonstiges: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 福樂 頂級無加糖希臘式優格. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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