Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 95,26g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 249,24g.
Frühstück: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Selada Kol, ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Tahu. Mittagessen: Sakura Mie Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Fiesta Gyoza, Pisang Molen, Jambu Kristal. Snacks/Sonstiges: Pop Ice Pop Ice, Kusuka Keripik Singkong Lapis Saos, Buah Anggur, Bakwan. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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