Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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93,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 115,15g | Eiw: 142,18g | Kohlh: 246,87g.
Frühstück: 蛋花湯, 燒肉飯, 控肉. Mittagessen: Nisoro 金針花豚腱湯, 池上便當 雞腿便當. Abendessen: 燕麥麵包, 全家 胡麻鮪魚麵包. Snacks/Sonstiges: 7-11 熱拿鐵（大）. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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