Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 70,02g | Kohlh: 124,30g.
Frühstück: Hofburger Edamer, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Californische Art Pfannengemüse, Gut & Günstig Gyros. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Eierplätzchen. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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