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lunes 14 Nov
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89 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 45,52g | Eiw: 45,65g | Kohlh: 114,92g.
Frühstück: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Café Instantáneo . Mittagessen: Chocotorta, Tau Delta Coleslaw, Croppers Maní, Almendras & Pasas de Uva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bola de Lomo. Abendessen: Banana, Pan de Salvado, La Serenísima Queso Port Salut. Snacks/Sonstiges: Clight Jugo. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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