Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 40,20g | Kohlh: 172,00g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, protein powder, kale smoothie, Bob's Red Mill Wheat Bran. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), pink bean and veggie soup. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Onions, Olive Oil, Swiss Chard, Cooked Fava Beans, Hodgson Mill Whole Wheat Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Carrots, updated whole wheat bread, Peanut Butter. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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