Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 23,81g | Eiw: 104,46g | Kohlh: 96,13g.
Frühstück: シージーシー もずく三杯酢, キャベツ, マルハニチロ食品 まぐろフレーク味付, ローソン ブランパン, S&B マジックガーリックソルト, エノキ, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, 森永乳業 ビヒダス アロエ. Mittagessen: 雪印乳業 とろけるチーズ, 北日本フード スーパー極上キムチ, キャベツ炒め, マルハニチロ食品 まぐろフレーク味付, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), エノキ, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 加藤産業 わかめとがごめ昆布のスープ, なとり チータラ, 焼き魚, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Snacks/Sonstiges: サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 亀田製菓 切りもち揚(53g), アイスコーヒー ミルク入り, 江戸屋 するめソーメンミックス, チョコレートスポンジケーキ. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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