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ok, definitely a warning sign. I ate a bunch of carbs, worked out once last week. Back to 3x a week, low carbs and calories < 2000, gotta hit this!
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83,8 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 129,07g | Eiw: 121,56g | Kohlh: 90,58g.
Frühstück: Butter (Salted) , Del Monte Avocado, Toasted 100% Whole Wheat Bread, IHOP Fried Eggs, Corned Beef Hash. Mittagessen: Boar's Head Jalapeño Pepper Jack Cheese, Kirkland Signature Uncured Black Forest Ham, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Butter (Salted) . Abendessen: Philadelphia Original Cream Cheese, Red's Egg’Wich Turkey Sausage . Snacks/Sonstiges: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Ralphs Whole Raw Almonds. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Cardio - 50 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
You got this man! And congrats on the remission part!
14 Nov 22 vom Mitglied: persecon
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Thanks pers, you're on a good path!
14 Nov 22 vom Mitglied: Bopuc
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Much appreciated and any time!
14 Nov 22 vom Mitglied: persecon
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15 Nov 22 vom Mitglied: pietriszka
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Yep..it will creep up on you! Happens to me too, just get back to your routine and it will come off!👍
15 Nov 22 vom Mitglied: Diana 1234
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