Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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125,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 94,11g | Eiw: 185,31g | Kohlh: 197,25g.
VorFrühstück: Body Science EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science L-Glutamine. Frühstück: Ostsmörgås, Chokladsockerkaka, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Kycklingfilé, ICA Fransk Potatissallad . Nachmittagstee: Sockerkaka. Abendessen: Findus Torskrygg, Fänkål, Lax, Chokladmousse, Knorr Gräddsås. Nachtmahl: Arla Grekisk Yoghurt Citron. Snacks/Sonstiges: Pureswe Whey, Arla Lättmjölk. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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