Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 54,08g | Eiw: 76,11g | Kohlh: 254,37g.
Frühstück: 雪印メグミルク ネオソフト べに花 コレステロールゼロ, コーヒー, ペドラブランカ 米粉ホットケーキ（かぼちゃ）, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. Mittagessen: ペッパーランチ ビーフペッパーライス, うめぼし, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, セブンイレブン 沖縄県産もずく, シマヤ だしの素, 味噌, 業務スーパー むきあさり, まいたけ, 小松菜. Abendessen: セロリ, まいたけ, ぶなしめじ, 豚モモ肉, 玉ねぎ, S&B 赤缶カレー粉, 小松菜, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, リケン ノンオイル セレクティ香ばしい胡麻, トマト, キャベツ, S&B おろし生にんにく, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, ごま油, トップバリュー もやし, サツマイモ. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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